Курс "Энергия.Тело. Покой"
1 — 30 Апреля / Спортивный комплекс «НЕБО»


Месячный интенсив: гармония дыхания, тела и сердца
12 занятий, ограниченный набор в группу

В структуре занятий
Цигун
Управление внутренней энергией через дыхание и плавные движения. Наматывание потоков в теле
Тайцзи
Движение в «потоке». Работа по концентрации внимания в животе и распространении ци в периферию
Статика
Здоровье суставов и сила мышц. Сухожильная гимнастика, скручивания, расслабление через правильное напряжение. Работа с простейшими снарядами
Растяжка
Мягкость и подвижность тела. Растягивание напряженных участков в теле и доставление туда энергии из центра
Медитация
Ясность ума и покой мыслей. Техники эмоциональной свободы путем понимания природы мысли, разотождествление в концентрации
Туйшоу
Работа с напарником, развитие чувствительности, восприимчивости, "слушания" другого человека
Ведущий курса: Дмитрий Толстяков
Чемпион Европы по туйшоу (VIII Чемпионат Европы по тайцзицюань вер.TCFE)

Покой ума. В ходе занятий мы будем стараться постепенно прекратить движение беспокойных мыслей, погасить желания, успокоиться, устранить волнение с тем, чтобы ум пришел в состояние пустоты. Таким образом, расслабим мышечную, нервную и кровеносную системы организма, приведем в гармонию ци и кровь, обеспечим проходимость каналов. Все это приводит в действие скрытые ресурсы организма, развивает биологические способности к саморегулированию.

Энергия тела. Статические упражнения дадут ощутимую нагрузку на мышцы и связки, а растяжка распределит энергию от центра к периферии. С помощью подбора гармоничных позиций достигнем расслабления, и тем самым создадим условия для гармонии сердца и дыхания. В китайской медицине считается, что если «форма неверна, то ци не идет в нужном направлении, если ци не следует в нужном направлении, то мысли неспокойны, если нет покоя в мыслях то ци в беспорядочном состоянии».

Сила духа. Работая одновременно и с телом, и с умом, мы достигаем бодрости и легкости духа, не позволяя негативной энергии проходить внутрь. Жизнь человека становится гармоничной, появляется эмоциональная стабильность, внутренняя сила и красота.

Курс создан без ограничений по возрасту, весу, силе и гендерным признакам. Если после прочтения информации у вас возник внутренний отклик - этот курс для вас. Если нет - время не пришло.

По ходу занятий будут домашние задания. Дисциплина и внутренний настрой обязательны.



3 самых важных результата курса
Энергия тела
- Получите комплекс упражнений для упорядочивания ци в теле
- Сможете сами оздоравливать свой организм, убирать лишнее напряжение
- Настроете дыхание, улучшите сон и привычки питания
Покой ума
- Улучшите навыки медитации и осознанности настоящего момента
- Уменьшите влияние стресса и страха в повседневной жизни
- Полюбите себя таким (ой), какой (ая) вы есть

Сила духа
- Развитая воля позволит новым изменениям придти в жизнь, сдвинуть с места то, что раньше не удавалось
- Научитесь позволять себе быть счастливым вне зависимости от окружающих обстоятельств

Когда и где
01-30 Апреля
Загородный фитнес клуб «НЕБО»
Всеволожский район, пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д.1

Записаться
Вы можете воспользоваться формой ниже, или отправить сообщение в соцсетях