Воркшоп "Тело"
Май 30 — Июнь 10 / Санкт-Петербург, Россия


12 ежедневных тренировок для укрепления физического тела. Ты со мной?
ключевые особенности
Воркшоп-программа
1. Что буду делать?

Ежедневно я сам буду работать с телом в разном формате: кроссфит, домашние тренировки, воркаут, бег, растяжка, цигун, бодибилдинг, сухожильная гимнастика, петли TRX, баня, единоборства, игры и др.
2. Формат работы

Три формата:
- повторяй за мной. Я буду выкладывать свои тренировки в отдельную группу
- сделай свою программу сам. Удиви меня своим методом ежедневных тренировок
- тренируемся вместе. Если есть время, присоединяйся
3. Мой принцип

Я показываю, что значит тренировка для меня. Это не фигачилово, не "похудей или умри", и не йога-фитнес. Это умение слышать и слушать свое тело
4. Для кого?

- Для тех, кто хочет выйти из зоны комфорта и давно "пора бы подвигаться"
- Для тех, кто хочет создать и укрепить полезные привычки
- Для тех, кто знает как правильно питаться и тренироваться, но ничего не делает
- Для тех, кто "застрял" на одном виде спорта\движения\окружения
Кто хочет "антифитнес-интенсив"?
5. Сам себе тренер

Мне не нравится, что люди слепо доверяют программам\тренерам, диетам, не умея прислушиваться к себе.

Научный факт: они либо бросают и возвращаются к своим изначальным результатам, либо травмируются, "слишком" занимаясь одним типом движений.
Лучше вас ваше тело никто не знает.
6. Разнообразие и баланс

Я верю в силу стихий и материалов. Если работаешь с железом - становишься жестким; если работаешь с водой - гибким, с огнем - активным, с землей - устойчивым

Никаких результатов за 12 дней я вам не гарантирую. Учитесь работать со своим телом сами
✔ Сообщество интеллигентных и думающих людей
✔ Поддержка тренеров проекта Антифитнес
✔ Удовольствие от процесса без насилия над собой



Здесь должен быть бонус и призывный текстик
Записаться
Вы можете воспользоваться формой ниже, или отправить сообщение в соцсетях
Ваше сообщение будет рассмотрено настолько оперативно, насколько получится