Мы живём во времена, когда деньги — это не только цифры, но и тревога.
Тревожный ум не способен к точным решениям.
Большинство людей умеют работать, но не умеют видеть: что движет их решениями.
Випассана — это инструмент ясно видеть причины того, что мы называем своей жизнью. Качество внимания сегодня — это новый капитал.
Вы постепенно погружаетесь в тишину, снижаете внутренний шум и начинаете слышать себя — глубинные процессы ума. Випассана — это тренировка ума, практичная и прикладная, как тренировка тела.
Вы учитесь замечать свои реакции, видеть собственные паттерны мышления, работать с вниманием и понимать, как именно устроены ваши эмоции и привычки.
Это вне религии, это не развлечение и не поиск духовных впечатлений. Мы работаем с внутренним состоянием на основе методик, которым более 2500 лет и эффективность которых подтверждена современными нейроисследованиями.
После шести дней тишины нас ждёт мягкий выход — спокойный переход обратно в обычный ритм.
Это похоже на состояние после информационного голодания: мир становится ярче, тишина внутри — глубже, а движения — осознаннее.
Совместные прогулки, телесные практики, беседы и знакомство с людьми, с которыми провели в молчании почти неделю — необычный опыт, который создаёт естественное чувство доверия.
Основа: традиционная техника наблюдения за умом, эмоциями и телом.
6 полных дней молчания, диджитал-детокса и интенсивной медитации.
Мягкая интеграция после ретрита
Что такое
«Финансовая випассана»
«Финансовая випассана»
01
03
Во время ретрита я буду мягко вплетать в ежедневные беседы и короткие вечерние встречи темы, которые напрямую связаны с тем, как мы принимаем финансовые и жизненные решения.
Это спокойное, глубокое объяснение того, как работает наш ум — и почему именно он определяет качество наших действий, стратегий и результатов.
Мои авторские сессии о природе богатства, карме действий, механике решений и буддийской этике благополучия.
02
Подъём
Сидячая медитация
Йога/Зарядка
Сидячая медитация
Завтрак/Душ/Труд
Сидячая медитация
Инструкции по медитации
Ходячая медитация
Сидячая медитация
Обед/Отдых
Сидячая медитация
Ходячая медитация
Инструкции по медитации
Ходячая медитация и интервью
Сидячая медитация
Напитки/Отдых/Душ
Метта-медитация
Ходячая медитация
Сидячая медитация
Отход ко сну
Беседа с учителем, ответы на вопросы и совместная практика
5:00 – 5.30
5:30 – 6:00
6:00 – 7:00
7:00 – 7:30
7:30 – 09:00
9:00 - 9.30
9:30 – 10:30
10:30 – 11:00
11:00 – 11:30
11:30 – 13:30
13:30 – 14:00
14:00 – 14:30
14:30 – 15:30
15:30 – 16:00
16:00 – 16:30
16:30 – 18:30
18:30 – 19:00
19:45 – 20:15
20:15 – 20:45
21:00 – 21:30
19:00 – 19:45
Примерное расписание основной части ретрита
Для кого эта программа
Для тех, кто устал от перегруза, постоянной стимуляции и хочет вернуть себе внимание.
Кто давно ищет возможность побыть в тишине без телефона и внешнего шума.
Кто хочет восстановить энергию и перестать жить в режиме хронической усталости. Просто восстановить здоровье
Для людей, которым нужен «другой» формат отдыха — без развлечений, а с глубоким смыслом.
Для тех, кто хочет прожить неделю на природе и дать уму пространство для замедления.
Кому важно услышать свою интуицию и перестать принимать решения из тревоги.
Для тех, кто давно хотел попробовать медитацию, но не понимал, как правильно начать и встроить практику в свою жизнь.
Кто хочет ясности и точности в своей финансовой жизни и долгосрочном построении капитала.
Что за медитация такая?
Техника, которую мы используем, — это светская медитация (практика осознанности, известная на западе как mindfulness), адаптированная под современного человека.
Она не требует религиозной веры, не опирается на ритуалы и не предполагает принятия какой‑либо философской системы.
Это методика тренировки внимания, основанная на наблюдении за телом, дыханием и умственными процессами. Её цель проста: научить вас замечать то, что происходит внутри, прежде чем вы автоматически реагируете.
01
02
03
Во время ретрита мы будем практиковать несколько форм медитации:
Сидячая медитация — классическая практика наблюдения за дыханием, ощущениями и умом.
Ходячая медитация — практика, позволяющая увидеть, что внимание можно удерживать и в движении.
Медитация во время повседневной активности — простые бытовые действия, выполняемые в полном присутствии.
Чтобы тело поддерживало практику, в программе будут утренние занятия йогой.
Помимо инструкций, каждый день мы будем проводить короткие сессии вопросов и ответов. Вопросы участники передают письменно — это сохраняет тишину и помогает не разрушать состояние практики.
Ответы даются в конце дня, чтобы всё услышанное ложилось мягко и не нарушало целостность тишины.
Ведущий ретрита: Дмитрий Толстяков
Создатель школы инвестиций FIN-RA с миссией: превратить инвестиции в инструмент личностного роста
Более 10 лет самостоятельной практики, 7 личных ретритов с 2013 года
Преподаю личные финансы с 2017 года. Более 150 000 студентов
Аспирант философских наук, пишу диссертацию по буддийской философии, исследую буддийскую экономику и природу решений.
Автор книги «Карма в кармане» о связи ума, действий и благополучия.
Сертификационный курс NDC5 по буддийской философии при Tibetan House в Дели, под руководством геше Дордже Дамдула.
«Пожалуй, сейчас это моя самая сильная трансформационная программа, которую я в принципе способен вам дать».
Внимательно прочитайте все вопросы и правила перед бронированием
Ретрит — это глубокая внутренняя работа, требующая тишины, уважения и дисциплины.
Если участник грубо нарушает правила и тем самым мешает процессу группы, организаторы оставляют за собой право завершить его участие и покинуть расположение центра, чтобы сохранить условия практики для остальных.
Можно ли выходить за территорию центра и ходить по своим делам?
Нет. На протяжении всего ретрита участникам не разрешается покидать территорию центра. Выход возможен только по согласованию с организаторами и лишь в исключительных случаях.
Во время курса полностью исключаются мобильные телефоны, любые электронные устройства и любые формы развлечений. Также не допускаются внешние контакты — это важно для сохранения тишины, глубины и целостности практики.
Как одеваться на время ретрита?
Одежда должна быть скромной, удобной и не привлекающей внимания. Мы просим не надевать прозрачную, открытую или слишком облегающую одежду. Шорты, короткие юбки и любую одежду выше колена также носить нельзя.
В идеале одежда должна закрывать тело, быть чистой, опрятной и не создавать лишнего визуального стимула для других участников. Украшения, аксессуары и яркие элементы одежды на ретрите не нужны.
Нижнее бельё обязательно; для женщин — обязательно ношение бюстгальтера.
Главный принцип — комфорт, простота и уважение к общей практике сосредоточенности.
Этот ретрит про эзотерику? Не нарушит ли он мою веру?
Нет. Ретрит абсолютно нейтрален по отношению к вашим верованиям и мировоззрению.
Он не содержит никаких элементов поклонения, молитв, религиозных символов, ритуалов или обязательств, связанных с той или иной традицией.
Здесь нет догматических требований и нет религиозной литературы. Это полностью светская программа, основанная на практике внимания и работе с состоянием ума — и она подходит людям любой веры или культурного фона.
Нужно ли молчать все дни ретрита?
Да. Это одно из ключевых условий практики. Тишина означает полный отказ от любых форм общения с другими участниками: разговоров, жестов, знаков, мимики, взглядов, записок и любых попыток взаимодействия.
Это не туристический отдых, где можно читать книги или заниматься творчеством. Это пространство, созданное специально для глубокой работы ума, где отсутствие внешнего контакта — важная часть метода.
При необходимости вы можете обратиться к администратору или сотрудникам ретрита по вопросам питания, размещения, здоровья и других бытовых ситуаций — если это не нарушит тишину и практику других участников.
Но в идеале такие контакты должны быть сведены к минимуму.
Что, если я не могу так долго сидеть?
Это совершенно нормальная трудность — почти все современные люди сталкиваются с ней на первом ретрите. Мы не привыкли сидеть на подушке для медитации по несколько часов в день, и дискомфорт в теле — естественная часть процесса.
Важно понимать: на ретрите такие ощущения становятся объектом практики. Мы учимся замечать, что происходит в теле и уме, не убегая от этого и не реагируя автоматически.
Кроме того, заранее, в чате ретрита, мы отправим набор простых упражнений для улучшения мобильности суставов и мягкой подготовки тела к длительному сидению.
Если же у вас возникнут серьёзные физиологические трудности, мы предусмотрели варианты:
- вы сможете использовать специальные стулья или скамейки для медитации;
- в отдельных случаях можно заменить часть сидячей практики медитацией ходьбы;
- на инструктаже мы подробно объясним, как корректно менять позу, не нарушая практику других участников.
Подходит ли этот ретрит для новичков? Пойму ли я все инструкции?
Да. Этот ретрит полностью составлен именно для новичков.
На классических ретритах одна сессия медитации длится 45 минут.
В нашей программе длительность сокращена до 30 минут, а между практиками предусмотрено чуть больше отдыха. Это делает формат мягким, безопасным и идеально подходящим для первого опыта.
Все инструкции будут максимально понятными, подробными и точными — так, чтобы вы не могли ошибиться в технике. Каждый шаг объясняется ясно, без мистики и без терминологии, понятной только опытным практикам.
Этот ретрит создан для тех, кто никогда не медитировал, но хочет начать правильно.
Что, если у меня есть привычки или зависимости, например курение?
На время ретрита полностью запрещено использование любых интоксикантов: сигарет, алкоголя, никотиновых устройств, наркотических веществ и любых стимуляторов.
Это одно из базовых правил программы. Нарушение правила трезвости приводит к немедленному исключению из ретрита, поскольку такие нарушения разрушают практику и мешают другим участникам.
Если у вас есть клинические зависимости, вы состоите на учёте в диспансере или имеете выраженные психические расстройства, участие в ретрите вам не рекомендуется.
Ретрит — это глубокая внутренняя работа, и он подходит только тем, кто находится в стабильном состоянии и может безопасно выдерживать практику тишины и самоисследования.
Можно ли участвовать в ретрите с мужем или женой?
Да, вы можете участвовать в ретрите вместе со своим супругом или супругой.
Например, на своём первом ретрите я тоже был вместе с женой — и это возможно, если соблюдаются правила практики.
Важно понимать: на ретрите действует принцип разделения полов. В медитационном зале мужчины и женщины сидят отдельно. То же самое касается столовой и других общих пространств.
Кроме того, вы не должны контактировать со своей второй половиной в течение ретрита — ни словами, ни жестами, ни взглядами. Любая форма взаимодействия будет считаться нарушением правил, поскольку она разрушает тишину и отвлекает не только вас, но и других участников. Если вы готовы соблюдать эти условия, участвовать вместе можно.
Могу ли я приехать на ретрит, если я заболел?
Если вы чувствуете недомогание, повышенную температуру, признаки инфекции или любые другие проблемы со здоровьем, от участия в ретрите лучше отказаться. Медитация — это определенная нагрузка на нервную систему, и в состоянии болезни такая практика может ухудшить самочувствие.
Кроме того, один из принципов ретрита — не причинять вреда другим живым существам. Приехав на ретрит больным, вы можете поставить под риск других участников, что будет противоречить базовым этическим условиям программы.
Лучше полностью восстановиться и приехать в следующем потоке.
Если вы здоровы, возьмите с собой весь необходимый набор лекарств, которые используете в обычной жизни. Также учитывайте, что питание на ретрите — строго вегетарианское, и это часть практики.
Обязательно ли мне ходить на все практики, предусмотренные программой?
Да. Участие во всех практиках — обязательное условие ретрита.
Последовательность и целостность расписания создают общее поле практики и позволяют группе двигаться глубоко и безопасно.
Если вы пропускаете практики или систематически нарушаете расписание, мы будем вынуждены вежливо попросить вас покинуть программу без возврата оплаты. Это важно для сохранения дисциплины, уважения к группе и эффективности всей работы.
Придётся ли мне тратить какие-то дополнительные деньги во время программы?
Нет. Программа полностью покрывает проживание, питание, обучение и мягкий выход из ретрита.
Все необходимые условия для практики уже включены.
Единственное, о чём вам нужно позаботиться самостоятельно, — это транспортные расходы: добраться до центра и уехать после завершения программы.
Что за восемь предписаний, которые действуют на ретрите?
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от убийства любых существ.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от воровства.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от любой сексуальной активности.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от лжи.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от интоксикаций, уменьшающих осознанность.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от принятия твердой пищи после полудня.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от танцев, пения, прослушивания музыки, просмотра телевизора и использования украшений, парфюмерии и косметики.
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от использования высоких и чрезмерно удобных сидений или кроватей.
Возможен ли возврат средств?
Да. Возврат средств возможен, если вы отменяете участие не позднее чем за один месяц до начала программы.
© 2016-2025
ИП Толстяков Дмитрий Павлович
Все права защищены
ИП Толстяков Дмитрий Павлович
Все права защищены
Лицензия на предоставление
образовательных услуг
№ 2676 от 20 января 2017 г.
Копирование материалов сайта без разрешения администрации запрещено
